４月期スペシャルワークショップ
①ナチュラルビューティーストレッチ
4/5(木)19:15-20:25
4/12(木)19:15-20:25
4/19(木)19:15-20:25
4/20(金)19:10-20:20
4/21(土)18:15-19:25
1class 2500円 （初心者向け）
【頑張らない！けど、そこに有るだけで美しい…… そんな姿を目指して】
ヨガの流れを使った優しいストレッチをゆっくり丁寧に行なっていきます。
寒さで凝り固まっている身体を伸ばし、デトックス！歪みやむくみのないスッキリりとした美しいボディラインへと導きます。
普段身体を動かすことが少ない方、身体の硬い方にもおススメのクラスです。
対象: 10〜50代の素敵になりたいすべての男女。
効果:むくみ、冷え、歪みの改善、
美脚、美尻、くびれ、肩凝り改善、体幹強化など
②コンテンポラリー超入門
4/5(木)20:35-21:45
4/19(木)20:35-21:45
4/22(日)19:40-20:50
1class 2500円 （初心者向け）
ドラマティックな音楽に合わせて、身体を使って自由に踊り、表現する為の最初の入り口をゆっくり丁寧にお伝えしていきます。
コンテンポラリーダンスを初めてやる方、やっているけど普段のクラスについていくのが難しいと感じている方におススメです。
※4月までの限定クラスとなります。
③コンテンポラリーテクニックチャレンジ
4/12(木)20:35-21:45
4/21(土)19:35-20:45
1class 3000円 （経験者向け）
普段のクラスでもっとチャレンジしたい、難しい動き、複雑な動きを習得したいという方へ。
自分の動きに更なる幅を増やせるような挑戦を一緒に探ります。
他の人とひと味違った自分のダンスや技、表現を見つけたい方へ。
定期クラス+アルファ、ダンサーとしてパワーアップしたい人におすすめです。
※4月までの限定クラスとなります。
場所
渋谷Rスタジオ（神泉駅5分、渋谷駅13分）
https://realpromotion.net/studio/
どのクラスも少人数で完全予約制なので、定期クラスでフォローしきれないところを丁寧にやっていきたいと思っています。
参加の方はご希望の日時、クラスをご予約の上、お気軽にご参加ください。
ご予約
https://mika.localinfo.jp/
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